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Planificar una comida saludable: Lo primero y fundamental es saber que los expertos en nutrición recomiendan realizar como mínimo, cinco comidas al día. Por lo tanto, lo ideal sería seguir la siguiente distribución: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Desayuno: El aporte energético-calórico del desayuno es de gran importancia, ya que nos ayuda a … Continúa leyendo MENÚ SALUDABLE